7ª SANT SILVESTRE GIRONA

Be, avui havia de ser el dia de despedir l'any amb la Sant Silvestre de Girona, pero finalment ha sortit una sessió doble, mati de Bici i tarda de Sant Silvestre, si es que no em resisteixo a fer una sortida, a mes avui finalmetn hem aconseguit ser 3 persones a la sortida del mati.........

A les 9:10 a casa inflant l'amortidor de la Giant de l'Albert, espero que d'aqui poc estigui de nou en forma i li poguem tornar a posar la pressio que toca, en Ricard sembla que va cami de complir amb el seu objectiu de 2012, i nomes ha arribat 2 minuts tard.

Hem fet una pujada cap a Sant Miquel molt tranquila i amb molt bon rollo. De cami al puig estela, hem fet la bona obra del dia, em trobat un company biker, amb la patilla del cambi trencada i sense tronxacadenes, no es pot sortir de casa sense eines, al pobre li quedava tornar cap a Quart.

Nosaltres em arribat fins a dalt el castell sense incidents, per sort fa molt de temps que no tenim problemes greus a les sortides, esperem que tot segueixi igual al 2012.

L'Albert ha insistit i molt per pujar per la trialera, volia alguna foto...

i clar en Ricard no havia de ser menys....

Finalment hem arribat a dalt, i de nou baixada rapida per anar a fer un bon esmorzar

si es que avui volavem i tot, jajajajajaja.

Bueno, finalment un bon mati amb millor companyia i cap a casa a descansar una mica, que per la tarda hi havia....... Sant Silvestre

Despres de dinar, avui tocava una bona migdiada, la veritat que me aixecat amb molt poques ganes d'anar a correr, i amb les cames mes pesades del que em pensava, pero..... ja estava apuntat i s'havia d'acabar l'any de la millor manera possible esportivament parlant, aixi que cap a Fontajau que hem anat.

Aqui ja no m'acompanyava cap perezoso, venient l'Alba i l'Axel, que Dilluns tambe comença els entrenos, perque avait no sortira a les fotos.

Molts companys a la sortida, i segons han dit record de participació, finalment 1400 inscrits.

He passat de fer escalfament, ge decidit pendrem els primes kilometres d'escalfament, i si la cosa anava be ja apretaria.

Com sempre embus a la sortida, i algun que altre durant el recorregut, era molt curt i la gent no s'ha acabat d'estirar, he anat aseguint una parella que em portaven a un bon ritme, pero en un dels embussos ells han quedat mes tancats i els he perdut, al arribar a la rambla Xavier Cugat, he decidit fer la última apretada, pero les meves cames han decidit que millor que no, aixi que he fet una petita apretada i un gran baixon, s'havia que ja era el final, i hem arribat, finalment he tornat a entrar dintre del limits marcats.

He fet un temps de 24:25.7, just per sota de 5min/km, que era el meu maxim, i veient com estava, molt feliç

RESULTAT OFICIAL:

690 Xavier Frigola Bosch 00:24:42 00:04:57 finalment 617 de 1300

CLASSIFICACIONS

Be, ja nomes hem quedava desitjar-vos un feliç any 2012, i no us oblideu de seguir entrenant.....

FOTOS BICI

FOTOS SANT SILVESTRE