7ª SANT SILVESTRE GIRONA

Be, avui havia de ser el dia de despedir l'any amb la Sant Silvestre de Girona, pero finalment ha sortit una sessió doble, mati de Bici i tarda de Sant Silvestre, si es que no em resisteixo a fer una sortida, a mes avui finalmetn hem aconseguit ser 3 persones a la sortida del mati.........

A les 9:10 a casa inflant l'amortidor de la Giant de l'Albert, espero que d'aqui poc estigui de nou en forma i li poguem tornar a posar la pressio que toca, en Ricard sembla que va cami de complir amb el seu objectiu de 2012, i nomes ha arribat 2 minuts tard.

Hem fet una pujada cap a Sant Miquel molt tranquila i amb molt bon rollo. De cami al puig estela, hem fet la bona obra del dia, em trobat un company biker, amb la patilla del cambi trencada i sense tronxacadenes, no es pot sortir de casa sense eines, al pobre li quedava tornar cap a Quart.

Nosaltres em arribat fins a dalt el castell sense incidents, per sort fa molt de temps que no tenim problemes greus a les sortides, esperem que tot segueixi igual al 2012.

L'Albert ha insistit i molt per pujar per la trialera, volia alguna foto...

i clar en Ricard no havia de ser menys....

Finalment hem arribat a dalt, i de nou baixada rapida per anar a fer un bon esmorzar

si es que avui volavem i tot, jajajajajaja.

Bueno, finalment un bon mati amb millor companyia i cap a casa a descansar una mica, que per la tarda hi havia....... Sant Silvestre

Despres de dinar, avui tocava una bona migdiada, la veritat que me aixecat amb molt poques ganes d'anar a correr, i amb les cames mes pesades del que em pensava, pero..... ja estava apuntat i s'havia d'acabar l'any de la millor manera possible esportivament parlant, aixi que cap a Fontajau que hem anat.

Aqui ja no m'acompanyava cap perezoso, venient l'Alba i l'Axel, que Dilluns tambe comença els entrenos, perque avait no sortira a les fotos.

Molts companys a la sortida, i segons han dit record de participació, finalment 1400 inscrits.

He passat de fer escalfament, ge decidit pendrem els primes kilometres d'escalfament, i si la cosa anava be ja apretaria.

Com sempre embus a la sortida, i algun que altre durant el recorregut, era molt curt i la gent no s'ha acabat d'estirar, he anat aseguint una parella que em portaven a un bon ritme, pero en un dels embussos ells han quedat mes tancats i els he perdut, al arribar a la rambla Xavier Cugat, he decidit fer la última apretada, pero les meves cames han decidit que millor que no, aixi que he fet una petita apretada i un gran baixon, s'havia que ja era el final, i hem arribat, finalment he tornat a entrar dintre del limits marcats.

He fet un temps de 24:25.7, just per sota de 5min/km, que era el meu maxim, i veient com estava, molt feliç

RESULTAT OFICIAL:

690 Xavier Frigola Bosch 00:24:42 00:04:57 finalment 617 de 1300

CLASSIFICACIONS

Be, ja nomes hem quedava desitjar-vos un feliç any 2012, i no us oblideu de seguir entrenant.....

FOTOS BICI

FOTOS SANT SILVESTRE

GENER 2012

Per aquest nou any, he decidit començar el mes de Gener, prescindint de les sortides amb bici, ja que es la disciplina que millor porto de les tres i dedicar el temps de la bici, a fer transicions de pisicina a correr i una mica re trail-running, que tambe m'agrada i per culpa dels horaris, se'm fa molt dificil sortir de dia, aixi l'Axel tambe ho agrairà.

Me fet un planning que espero no sigui massa dur, i intentare seguir-lo.

Anire posant els meus progressos i els meus entrenaments setmanals i intentare que el blog no es limiti nomes a les competicions, que segurament fins al Març seran escases. Be, falta la última sant Silvestre el 31 a Girona.

Aixi que ja sabeu, si em busqueu, busqueu-me a l'aigua

o corrent

perque la bici queda aparcada

OBJECTIUS 2012

Despres d'un 2011 de tramit i preparació, aquest 2012, el tenim replet de grans objectius, tant triatletics com d'altres disciplines.

El primer gran objectiu de l'any, serà completar un triatlo olimpic, que segurament sera cap a finals d'estiu, el lloc esta encara per decidir, tot i que el de Banyoles al Setembre te moltes opcions, primer per proximitat, i segon per el fet de nedar al llac, aixi ens assegurem una aigua en calma; com a punts en contra te la massificació, o aixi son els comentaris que he sentit.

Els altres reptes a nivell triatletic, seran 2 o 3 triatlons sprint per carretera i algun que altre triatlo de muntanya, intentarem repetir a Malgrat, ja que m'ho vaig passar molt be, i sera el primer aniversari del meu debut i d'en Ricard al mon del triatlo.

Alguna que altre duatlo de muntanya i de carretera, per anar agafant feeling a les transicions, i si hi ha sort i l'economia o permet, començar a rodar amb la bici de carretera

somiar es gratis diuen

Obviament, aquesta no es ni sera la meva bici de carretera-triatlo, primer de tot perque em pot costar el divorci, i segon perque no es el model que m'agrada (n'hi ha algun de superior).

I el segon gran repte de l'any, es un repte que ha sorgit fa poc, i que no conta amb gaires mes adeptes entre els perezosos. La intencio es fer una mitja-marato de carretera i de muntanya.....

Intentarem repetir a les curses que mes ens hagin agradat aquests any per tal de comprovar l'evolució d'un any a un altre.

Al carrer nou, no crec que ens i veiem (el temps dira).

Un altre objectiu, es el de ser mes constant a la piscina, ja que sempre trobo una excusa o alguna cosa millor per entrenar; aixi que per aquest 2012, ens auto-imposarem participar a alguna travessia, i es clar, no seria qüestio de quedar ofegat a mig camí, aixi que a nedar s'ha dir.

I l'ultim de tots els objectius, es el de seguir disfrutant i passar-ho be amb els companys als entrenos hi ha les competicions.

13ª SANT SILVESTRE RIUDELLOTENCA

Avui arribava el dia de la segona cursa de running.

El despertador no sonava a l'hora programa ( 8:00 ), mes tard me adonat que l'havia posat a les 8 del diumenge, un no esta acostumat a anar a competir un Dilluns, pero be, ens em aixecat a les 8:20, un bon esmorzar i com no a passejar l'Axel.

Ell ja va entrenant, algun dia el deixaran competir tambe, jo a aquesta hora no estava tant animat.

A les 9:30, em agafat el cotxe amb l'Alba (avui tornavem a tenir fotografa, tot i el costipat que encara arrossega) i em anat a buscar l'Eric. La temperatura no acompanyava gaire.

Un cop els 3 al cotxe, cap a Riudellots sense cap incident, em arribat, aparcat i cap a recollir els dorsals, salutacions amb coneguts i companys, obligada visita al omnipresent Sr. Roca, i cap a escalfar una mica, que fa fred.

Al final 20 minutets d'escalfament, una mica d'estiraments, segueixo sentit les cames força carregades com als últims entrenos, crec que el dissabte no hauria d'haver sortit amb en Ricard a Sant Miquel amb la bici, pero no em resisteixo a una sortida.

Un cop calents, cap a la sortida, hi ha esperar, aquests moments se'm fan molt pesats, tot i que a les curses de bici els passo millor.

Sortida força puntual, amb una mica d'acumulació i amb pujada, em anat agafant ritme, pero ja desdel principi he vist que el meu repte dels 32 minuts es quederia en aixo, en un repte, ara quedar concentrar-se en baixar dels 35, que era el maxim marcat, pero el primer tram ja he vist que les curses a peu, no son lo meu, sense arribar a tenir les sensacions de Girona, amb 1 minut de carrera, les meves pulsacions ja estaven a 175, marcant una mitjana de 180 i una maxima de 185, excessiu per el ritme i per tot, pero que haviem de fer, doncs seguir i baixar una mica el ritme per anar recuperant. Fins al kilometre 2,5 hem anat junts amb l'Eric, pero ell tenia un punt mes de ritme, aixi que me desenganxat i he agafat el meu ritme, mentre veia com s'allunyava, he començat a seguir uns peus, que tenien millor ritme per mi que els de l'Eric, pero tot i aixi el tenia controlat en tot moment per si em recuperava o ell defallia, donar-li una estocada mortal........

He passat pel Kilometre 3,5 amb un temps de 17:14, aixi que fent un calcul rapid, me adonat que podia baixar dels 35 minuts, pero no em podia dormir en aquest segon tram, els promitjos per kilometre, estaven en 4:50 . 4:55 . 4:49 i la primera meitat a un promitg de 4:52, aixi que nomes em faltava aguantar el ritme.

Me proposat que al arribar al kilometre 5, apretaria una mica el rimte i intenria mantenir-lo fins el final, que hi havia la pujada per arribar a meta, pero no se perque he apretat al kilometre 4, i quan me adonat que encara em faltaven 3 kilometres, no he pogut recuperar el meu ritme, l'ultim kilometre i mig se m'ha fet etern, hi ha amb moltes ganes de posar-me a caminar, l'unic que m'ha permes aguantar "corrent" fins el final, era el fet d'haver corregut tota la carrera, i fer l'entrada final caminant, aixi que he baixat una mica el ritme, me oblidat de la gent que hi havia i me centrat en buscar l'Alba per entrar amb la millor cara possible.

aqui arribant i saludant

aqui la cara real, i no se que buscava alla al final

Be, finalment ha sortit una carrera extranya, el meu somni de fer la cursa a un ritme de 4:30 4:45, ha quedat en aixo un somni, o millor dit, un repte, pero content per haver-la fet per sota de 5:00 minuts el Kilometre, que era el ritme real.

Finalment he finalitat en una bona posicio, tinguent en compte els entrenaments i el cansanci que ja arrossegava dels últims dies.

POSICIO   CORREDOR                   TEMPS         RITME 

394             Xavier Frigola Bosch        00:34:28        00:04:56 

358             Eric Prohias                      00:33:40        00:04:49

CLASSIFICACIONS i FOTOGRAFIES Oficials

FOTOS

Be, ara aquesta setmana toca una mica de descans i ens veurem el dissabte 31 a Girona, per tancar l'any corrent............

SANT SILVESTRE

Ara que s'acaba l'any, arriben les tradicionals curses de San Silvestre, m'han recomenat la de riudellots que es celebra el dia 26 i es de 7 Kilometres i la de Girona el 31 amb 5 Kilometres.

Com no podia ser d'una altre manera hem decidit acabar l'any de curses, participant a les dues, aixi que fetes les inscripcions per Riudellots, on s'ha animat a venir l'Eric, i Girona, on potser vindra en Ricard.

Es tracta d'anar a divertir-se i cremar una mica els dinars i sopars d'aquests dies, i afrontar el 2012 amb ganes i il.lusió per els nous objectius, que ven aviat donarem a coneixer

DESPEDIDA CICLISTA AL 2011

Ahir al migdia, mentre anava ed cami a recollir l'Axel, vaig fer la proposta de sortir a despedir l'any ciclista, com no podia ser i fent honor al nom de l'equip, nomes en Ricard va respondre a la crida, la resta de perezoso's, van evitar contestar....

Aixi que varem decidir quedar a les 3 a Sant Daniel, en Ricard fent honor al nou proposit de l'any 2012, nomes va arribar 2 minuts tard.

Varem decidir fer una pujada rapida a Sant Miquel; en Ricard va decidir fer una ruta alternativa (els que sigueu de la zona, sabreu la infinitat de variants que hi ha), aixi que varem decidir pujar per la "altrernativa" proposada, durant tota la pujada, vaig posar un ritme haviam si aconseguia deixar en Ricard, pero orgullos que es ell, no es va desenganxar de la roda, fins a la última pujada, ja que s'havia que s'acabava.

Un cop arribats a dalt de Sant Miquel, la parada de rigor, i de nou cap a Girona, baixada rapida per la trialera

En Ricard en plena baixada

i cap avall sense parades.

Ens varem despedir i cap a casa a fer cagar el tio, a mi aquest any, mes coses per la bici, un paravents i un "porta-gels" per les triatlons.

Be, aquesta ha sigut la despedida de la bici, la despedida del running, sera a ritme de cursa, a ritme de San Silvestre..........

BON NADAL

EL PEREZOSO'S TEAM US DESITJA UN BON NADAL.

I SOBRETOT NO US OBLIDEU D'ANAR ENTRENANT.

XVII PEDALADA BTT SANTA LLUCIA

Avui hi havia cursa, i la cosa no es presentava molt be que diguessim.


Tota la setmana salvant un costipat, i aquesta nit, no hi havia manera de dormir, i em sentia molt carregat. L'ultima imatge que recordo del despertador, marcava la 1:59, hi havia quedat amb en Ricard a les 7:30, aixi que havia decidit llevarme a les 6:30 per poder treure l'Axel i que l'Alba pogues descansar.


A les 6:30 sona el despertador, i reconec que he tingut temptacions de trucar a en Ricard i dir-li que no i anava, pero tenia jo la seva bici, aixi que.......... cap amunt. Un bon esmorzar, em vesteixo amb l'uniforme de guerra, i prova presa de contacte amb l'exteriror, el cotxe esta glaçat i el termometre marca -1º.


Preparo totes les coses, i com tinc una mica de mal de cap decideixo que em pendre algu abans de sortir.

Finalment me oblidat de pendrem algu, aixi que truco a en Ricard i li demano que em baixi algu per pendre, em demana si realment vull anar-hi que si em trobo be..... No, no em trobo be, pero me llevat a les 6:30, aixi que endavant. Finalment arribo tard, a les 7:45 ja tenic en Ricard carregat, i espero que el mal de cap se'n vagi.

Arribem sense mes incidents a Sant Feliu, i anem a inscriure'ns, a mi em toca el dorsal 108 hi ha en Ricard el 206 (aqui ja te guanyat). 


Com em vingut amb temps, anem a buscar una cafeteria per fer un cafe, i per el ritual tradicional d'anar a veure el senyor Roca a demanr-li que vetlli per nosaltres.


Ens acabem d'engalanar i decidim quina roba portar. Escalfament i cap a la sortida, avui a la segona linia, tots els que vinguin per darrera hauran d'adelentar-nos, aixi que ja tenim una feina feta. Busco a en Jordi, que m'ha trucat abans dient-me que havia perdut una cala de la sabata i que ja venia (finalment no ha arribat a temps).


Donen les últimes indicacions i coet de sortida, jo tambe surto com un coet, no se fins on em deixarà arribar el meu refredat, aixi que desde un bon principi surto al maxim intentant no despenjar-me, no sabria dir-vos a quines pulsacions anava, ja que el meu sensor s'ha declarat en vaga, i el rellotge a decidit que em marcaria les d'en Ricard, fins que ens hem distanciat que ha deixat de marcar.


La sortida ha sigut molt rapida i planera, aixi que com a mi m'agrad rodar, he anat adelentat a alguns corredors, a mes, abans de la sortida, haviem revisat l'altimetria amb en Ricard, i realment el nostre recorregut nomes tenia una pujada forta al principi, en uns 2-3 Kilometres pujaves uns 200 - 250m, aixi que fins arribar a la pujada, he anat rodant rapid, pero veient que seria dur, em costava molt respirar. hem arribat a la pujada, i he decidit buscar un ritme mes comode per fer els 2-3 Km i ja apretaria despres. la pujada era amb molta roca, i durant força estona, ha tocat posar peu a terra i caminar. En una curva, he vist que en Ricard no venia gaire lluny i he volgut esperar-lo, pero era impossible afluixar o parar, allo era una cua de gent apretant la bicicleta tant per davant com per darrera. Quan ja em pogut pedalar de nou, he hagut de parar, ja que m'ofegava, e pensat que aqui en Ricard m'atraparia, pero no le vist, aixi que he decidit tirar de nou cap amunt. Durant tota la pujada s'han alternat els trams caminar amb els de pedalar, pero la pujada era realment maca, passa que entre tanta gent era impossible, i no volia parar mes. Un cop he arribat a dalt, ha començat un tram molt maco amb pujades i baixades, tant per pistes com per corriols, mentre arribavem al primer avituallament, on la gent ha sigut molt "civica", les bicis parades al mig del cami, el davant que es para per xerrar, un que decideix creuar sense mirar si be algu, si hi ha gent que no parem als avituallaments, i ens agradaria que com a companys que som tots tinguessiu mes respecte. La prova ha anat transitant per aquest bonic tram ja mes amb baixades que pujades, fins arribar a una trialera, que havien marcat amb una senyal de perill (se la mereixia), el noi que duia al davant ha parat, m'ha obligat a desviar-me i treure un peu, cosa que m'ha desestavilitzat i...... excate a terra, sense cap mena de conseqüencia, a aixecar-se rapid i cap a dalt de la bici de nou, un altre corredor adelentat, encara que hagi sigut rodolant, per el corriol he adelentat a força gent que el feia a peu, aqui si que es d'agrair que la gent t'oferis el cami, ja que nomes hi havia una traçada, gairabe sense adonar-me'n he arribat al carril bici on hi havia el desvio de volta curta amb volta llarga, i tornada cap a sant feliu, he començat a rodar amb plat gran i pinyo petit a 35 - 38 Km/h, mirant si tenia algu per davant o per darrera, pero fins a Sant Feliu, he anat completament sol, pero entre el que m'agrada rodar i que s'havia que aixo ja s'acabava, la motivació era maxima, un cop arribat al poble, última pujada per vorejar el camp de futbol i cap a meta, quan era a dalt, he vist l'arribada i e contat unes 6 -7 persones, no m'ho creia, si que havia rodat rapid, pero tambe es veritat que per davant tenia força gent (fent la llarga), aixi que miro enrera, veig que no ve ningu i ja faig l'última apretada, amb la tranquilitat que en els últims 3 Km, no he vist ningu, aixi que finalment arribo i......


Sorpresa 10ª POSICIO amb un temps final de 1:09:42.4.
FINALMENT 19ª POSICIO AMB UN TEMPS DE 1:10:23 A 13 MINUTS DEL GUANYADOR


En Ricard finalment 21ª POSICICIO (recordem que es un PEREZOSO oficial i no entrena)
RICARD 29ª POSICIO AMB UN TEMPS DE 1:23:19


A falta de classificació oficial i fotos, molt feliç d'haver acabat i amb ganes de fer alguna sant silvestre i que se'n vagi el refredat....


CLASSIFICACIONS

XVII PEDALADA BTT SANTA LLUCIA - PREVIA

Aquest cap de setmana en principi no hi havia d'haver cursa, pero.......... El dimarts rebo una trucada d'en Jordi, que em diu que el seu cunyat, ha vist que el diumenge a Sant Feliu de Pallerols organitzen una cursa.

Soc debil, nomes necessito que algu faci una proposta, perque m'engresqui, i clar ja i vam ser pel tros, aixi que agafo el movil, hi haviam a qui mes "enganyo".

De bones a primeres, sembla que la gent no esta molt per el tema, pero encara em queden dies, haviam si aconseguim algo.

l'Albert no està gens motivat, hi ha mes te un partit important, aixi que.... una baixa.

L'Eric continua amb l'esquena malament, i prefereix fer net, pero encara tenim algna opció.....

En Ricard es debil i aconsegueixo enganyar-lo perque m'acompanyi, aixi que..... un altre per diumenge que ha caigut.

La setmana no ha sigut molt bona en entrenaments, un costiàt, m'ha tingut parat gairabe tots els dies i  els entrenos han sigut fluixos.

El dissabte, quedem amb en Ricard per posar a punt les bicis, avui tocava neteja i ajust. En Ricard necessitava ajustar la pressió de l'amortidor, aixi que quedem pel mati, i... bicis apunt pel diumenge.....

Em quedat diumenge a les 7:30 per anar cap a Sant Feliu, haviam com anirà el tema......

En breu la cronica de la prova.

BTT SANTA LLUCIA

IV MARXA BTT PER PARELLES DE LLAGOSTERA - 11/12/2011

Aquest diumenge dia 11 de Desembre, es feia una marxa amb btt per parelles, unica a les comarques, a LLagostera.

Tot i que ja feia temps que ho sabiem, fins a última hora no varem tenir clar si i aniriem o no, finalment l'Albert que es va animar a última hora i l'Eric que segueix arrossegant problemes a l'esquena varem decidir anar-hi.

L'eric i el seu cosí ferien una parella, que disputaria la cursa llarga de 33Km, i l'Albert i jo defensariem l'honor a la curta de 22Km, aixi tenim opcio a guanyar a les 2 (com veureu mes endevant, l'esperança es l'ultim que es perd). Alla tambe en trobariem amb en Jordi i en Marc, que tambe farien la cursa amb 2 companys mes.

Be, arriba el dia de la cursa, i quedem amb l'Albert per anar cap allà, fa fred i no hi ha moltes ganes de pedalar, arribem a LLagostera, i anem a fer les inscripcions, ens demanen el nom de l'equip, com no PEREZOSO'S TEAM, perque avui entre fred i mal temps, estem perezosos, perezosos.

L'Eric i el seu cosí per no perdre costum, arriben amb el temps just i van a inscriure's. Anem a fer la "última" visita al Sr. Roca, i cap a la Sortida, alla ens trobem amb els companys, en Jordi farà parella amb el seu cunyat (no recordo el nom) i en Marc amb el sogre d'en Jordi (tot queda en familia), tots fem la curta excepte l'Eric i el seu cosi.

Sortim, i ja comencem be, sortim els últims....., en l'equip d'en jordi i en Marc, marxen cap endavant, i l'Eric i el seu cosí, queden atrapats al primer embus, ells tenen que començar a avançar gent, ja que han de pasar els 20 primers kilometres en menys de 2 hores o no els deixaran seguir a la cursa llarga, amb l'Albert anem fent xino-xano, a la cua del grup, anem amb 2 noies i en Joan i Gerard de Radikal Bikes de girona, en Joan es cansa de nosaltres i ens abandona a la nostra sort, l'Albert tampoc va fi i ens quedem sols tancant el grup, be de fet, el que fem es companyia als 2 nois de les motos que tenen la cursa.

Aquest primer sector te rampes bastant dures, i alguna de molt dura, sembla que en algun moment hem apretat o el grup de davant ha afluixat, perque tornem a atrepar a en Gerard (que ja va sol) i la Carla i la Carlota.

Arribem al primer avituallament, i com tampoc hi ha res mes que 4 o 5 barretes, n'agafem un parell i ens tirem per la baixada, que si fos d'esqui estaria marcada com a doble negra (si aixo existeix), ja no som últims, em deixat enrara el grupet de 5 que erem i ara anem sols, en algun moment per davant veiem algú, cosa que ens fa apretar una mica per veure si podem guanyar alguna posició. Ara be un tram de pujades i baixades molt maco, pero combinat amb zones on era impracticable anar sobre la bici, en algun tram, hi ha una corda d'escalada per superar un desnivell, trobo que aixo hauria d'estar especificat abans perque hi ha zones que a nivell d'aficionat, poden ser massa complicades.

Seguim avançant i despres d'una llarga baixada, aqui si fem l'ultima visita al Sr. Roca (com no el trobo, faig pipi en un arbre, suposo que estava en el grup de mes endavant), passem pel control dels 20 Km, a nosaltres no ens afecta, ja que feiem la curta, pero obviament esta tancat, adelantem a un altre equip, en aquest cas, perque un d'ells ha trencat la patilla que uneix el cambi amb el quadre (pel que costa, n'hauriem de dur una a la bossa), aixi que guanyem una altre posició, anem veient gent i apretem per veure si guanyem alguna altre posició, pero l'arribada ja esta molt aprop, i no arribem a l'objectiu.

A l'arribada ja ens i esperen l'Eric i el seu cosí, que no han passat el tall, han reservat massa i quan han volgut apretar ja no hi han sigut a temps, per la proxima, s'ha de sortir mes endavant i no reservar tant, aixo es una cursa.

Finalment em quedat a la cua, i l'Albert a marxat amb males sensacions, pero ens ha promes que s'ha acabat ser un PEREZOSO i es vol posar les piles, per poder disfrutar.

FOTOS -> Aquesta vegada  l'Alba estava malalta i no hem tingut fotografa oficial.

CLASSIFICACIONS

- VOLTA CURTA
- VOLTA LLARGA



32 PEREZOSO TEAM                                      2:50:31

68 300 ALBERT DANIEL BELLIDO                          
69 299 XAVIER BOSCH FRIGOLA                            



26 FERRARI                                            2:30:51

54 328 JOAN COMELLAS COLOMINA                        
55 327 MARC PINEDA GUARDIOLA            



16 ALL-IN                                             2:05:06

33 325 JORDI BUXEDA ARNAU                            
34 326 PACO HERVAS SANTOYO  



44 SOBATS                                             2:30:11

99 195 ERIC PROMIAS GILABERT      

PEREZOSO´S TEAM

Be, sembla que últimament les lesions i mes en concret la mandra, no tenen pietat del nostre "equip", aixi que despres de molt de temps de buscar un nom, sembla que ens l'hem guanyat a pols, ens estem tornant uns PEREZOSOS.

PEREZOSOS'S TEAM

Últimament s'esta fent molt complicat, sortir a entrenar acompanyat de mes d'una persona, per sort, sembla que l'Albert 2 mesos despres que agafes la bici per últim cop (la cursa de Sarria), ha recordat que a baix al parking i tenia una bici, aixi que despres d'un parell de sortides a Rocacorba, l'he convencut perque s'apunti a la cursa de btt per parelles que fan a LLagostera l' 11 de Desembre.

Esperem que no siguin molt cruels amb nosaltres.